Weibliche Sexualität
Lust haben und lustvoll sein. Ein Seminar für Frauen
Sieh mich. Hör mich. Fühl mich.
Im Gegensatz zu oft bedienten Stereotypen haben Frauen grundsätzlich nicht weniger Lust. Trotzdem tritt häufiger Unlust auf. Der Weg zur Wiederbelebung des eigenen Lustempfindens geht häufig zunächst nach innen. Er führt über die Wahrnehmung der eigenen Anatomie zu den individuellen Bedürfnissen und von dort aus wieder nach außen. In die Gestaltung des Lebens und in die Kommunikation mit dem Partner.
Und ganz nebenbei entdecken Frauen dabei die Quelle ihrer inneren Kraft, Vitalität und Kreativität wieder.
Wenn Sie für sich auf eine Entdeckungsreise gehen möchten, wenn Sie sich fragen, wie sie ihrerseits ihre partnerschaftliche Sexualität anders gestalten können oder wie Sie als Single mit Ihrer Sexualität umgehen möchten, begleite ich Sie gerne.
Eine umfassende Ausbildung in systemischen und körpertherapeutischen Methoden einschließlich der Behandlung von Trauma, ermöglicht es für sexuelle Anliegen sowohl im partnerschaftlichen Bereich wie auch bei psychosomatischen Beschwerden einen fokussierten Therapieplan zu erstellen.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, ist der nächste Schritt ein Telefongespräch. Manchmal können wir gleich sprechen, wenn Sie mich anrufen oder aber Sie schreiben mir eine Email und wir finden dann einen günstigen Gesprächstermin. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Bedelicious
Eine sanfte Seminarreihe zu weiblicher Sexualität
Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren,
schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.
Anais Nin
Inhalte
Der sexuelle Lebenslauf
Wo komme ich her? Wo will ich hin?
Sich neu entdecken, von außen nach innen
Vom Körperbild zum Körpererleben
Das Kraftzentrum
Das Becken – Ursprung, Quelle, Ruhepol
Wie geht das eigentlich?
Über Erregung, Lust und Orgasmus
Gelebte Lust und Liebe
Das sexuelle Selbst und der Kontakt zu anderen
Aus deiner Mitte in die Welt
Du sind ein Geschenk!
Bedelicious 2025 * Live Online
Eine Reise zu deinem sinnlichen Selbst
In sechs Wochen erfahren Sie,
wo Ihr Potenzial verborgen liegt und wie Sie es aktivieren können
sich zu entfalten und aus Ihrer weiblichen Kraft Lebenslust zu schöpfen
Einmal in der Woche werden wir uns live online treffen. In diesem Abendseminar werden Sie in einem geschützten Kreis von Frauen wertvolle Impuls erhalten und neue Erfahrungen sammeln. Dazwischen ist Zeit, das ins Leben zu integrieren was eine besondere Resonanz hat und die Inhalte zu vertiefen.
Während des gesamten Programms können Sie mir jederzeit via Messenger App Fragen stellen, die ich innerhalb von 24 Stunden als Sprachnachricht beantworte.
All unsere Erfahrungen werden darüber hinaus in unserem Körper gespeichert. Und manchmal ist es dann an der Zeit sich von Altem zu verabschieden, um für neues, jetzt aktuelles, Platz zu schaffen.
Das gilt insbesondere für unseren Schoßraum und unsere Sexualität, die ein ungeahntes Potenzial an Energie in sich bergen, das wir uns erschließen können. Für uns, für unsere Beziehungen und für unsere Visionen.
Bedelicious 2025 * Live Online
Eine Reise zu deinem sinnlichen Selbst
In sechs Wochen werden Sie erfahren,
wo Ihr Potenzial verborgen liegt und wie Sie es aktivieren können
wie Sie Liebe und Beziehungen mit neuer Lust füllen können
sich zu entfalten und aus Ihrer schöpferischen Kraft Lebenslust zu gebären
Während des gesamten Programms können Sie mir jederzeit via Messenger App Fragen stellen, die ich innerhalb von 24 Stunden als Sprachnachricht beantworte.
All unsere Erfahrungen werden darüber hinaus in unserem Körper gespeichert. Und manchmal ist es dann an der Zeit sich von Altem zu verabschieden, um für neues, jetzt aktuelles, Platz zu schaffen.
Das gilt insbesondere für unseren Schoßraum und unsere Sexualität, die ein ungeahntes Potenzial an Energie in sich bergen, das wir uns erschließen können. Für uns, für unsere Beziehungen und für unsere Visionen.
Termine 2025
Komm mit auf eine Reise zu deinem sinnlichen Selbst.
Live online bei Dir zu Hause und gemeinsam mit einer Gruppe gleichgesinnter Frauen.
vom 23.01.2025 bis zum 10.04.2025
Einmal die Woche von 19:00 – 21:00 Uhr
Der Wochentag wird in der Gruppe abgestimmt.
Zusätzlich zum online Programm und dem Austausch im Frauenkreis bin ich in dieser Zeit jederzeit für dich ansprechbar. Wir nutzen dazu Whatsapp und Signal. Du kannst mir jederzeit schreiben und erhälst innerhalb von 24 Stunden deine Antwort.
Referenzen
Tina, Marketing Managerin, 40 Jahre
Warum hast Du Dich für eine Anmeldung zu Bedelicious entschieden?
Ich wollte mehr in meine Weiblichkeit, ins Fühlen und Spüren kommen. Wollte mich in meinem Körper wohlfühlen und ihn so akzeptieren wie er ist. Ihn einsetzen können, damit er mir Freude bringt und überhaupt ‚Lust auf Sex‘ haben.
Was hat sich für Dich geändert?
Das Bild von meinem Körper hat sich schon sehr geändert. Früher habe ich meine große Brust immer unter einem Schal etwas versteckt. Heute bin ich mir meiner Brüste immer noch bewusst, aber anders. Ich stehe gerade. Ich ziehe den Schal noch oft an, aber ich kann ihn auch ausziehen.
Außerdem kann ich mit meinem Partner einfacher über meine Wünsche und Bedürfnisse und über unsere Sexualität reden. Die Barriere ist weg.
Insgesamt kann ich sagen, dass ich mich viel wohler fühle in meinem Körper und ihn so ganz akzeptieren kann. Das ich mit ihm Freundschaft geschlossen habe. Das ich, wenn ich nackt vor dem Spiegel stehe, mich nicht mehr schnell wegdrehe, sondern mich begrüße. Vorher war das eher so: ausziehen, anziehen, weitermachen.
Ich bin auch insgesamt selbstbewusster was den Umgang mit Sexualität angeht.
Was würdest Du einer Frau sagen, die noch überlegt ob sie sich anmelden soll?
Es fällt mir nur ein: Mach es, meld‘ Dich an *lachen*
Anna, Mathematikerin, 35 Jahre
Warum hast Du Dich für Bedelicious entschieden?
Mein Schmerzpunkt vor dem Kurs war, dass ich mit meinem Körper nicht richtig zufrieden war.
Entschieden habe ich mich für den Kurs, weil ich etwas für die Auffrischung unseres Liebesliebens tun wollte.
Was hat sich für Dich geändert?
Für mich hat sich mein Verhältnis zu meinem Körper deutlich gebessert.
Meine Perspektive hat sich durch den Kurs verändert und sorgt bei mir für mehr Wohlbefinden im eigenen Körper! Ich denke der Prozess ist noch nicht abgeschlossen, aber es ist schon ein deutlicher Schritt, dass ich mich wohler fühle und mein Spiegelbild mehr mag. Ich fühle mich dadurch selbstbewusster und trete in einigen Situationen auch schon selbstbewusster auf. Sowohl in der Partnerschaft als auch ganz allgemein. Das kommt gut an.
Du sagst, Du bist selbstbewusster geworden sowohl allgemein als auch in der Partnerschaft. Gibt es konkrete Situationen an die Du Dich erinnerst, in denen Dir das aufgefallen ist?
Ja, zum einen in der Partnerschaft. Meinem Freund gefällt es, wenn ich selbstbewusster bin und unser Sexleben funktioniert seitdem deutlich besser als vorher. Du kannst ja auch nicht sexy wirken, wenn Du so kritisch auf Dich selbst schaust.
Und dann haben ein, zwei Kollegen an den Montagen nach den Kursen gesagt: „Was hast Du denn am Wochenende gemacht? Du siehst so zufrieden aus!“. Das haben sie wohl an meiner Ausstrahlung gemerkt.
Ich habe auch selbst bemerkt, dass sich da etwas bewegt, das ich nach dem Kurs deutlich mehr Energie habe. Auf dem Level möchte ich auch in meinem manchmal stressigen Alltag bleiben.
Was war der Unterschied für Dich zwischen den Einzelstunden und der Seminarreihe?
Da gab es auf jeden Fall einen Unterschied. Ich fand den Austausch mit anderen Frauen viel intensiver, als wenn ich direkt nur mit einer Beraterin spreche. All die verschiedenen Eindrücke und Erfahrungen mitzubekommen, das ist ein viel größerer Austausch. Ich habe sehr von den Erfahrung der anderen Frauen profitiert. Insgesamt ist das Workshopwochenende sehr viel intensiver und länger als eine Einzelsitzung. Es sind zwei komplette Tage mit Übungen im Vergleich zu neunzig Minuten im Gespräch.
Was würdest Du bei einer Frau sagen, der noch der letzte Ruck fehlen würde?
Ich würde es jeder Frau empfehlen, die sich unschlüssig ist, den Kurs zu machen.
Der Kurs hilft schon extrem dabei zufriedener mit sich selbst zu sein und seine Grenzen besser zu kennen, sowohl in der Partnerschaft als auch ganz allgemein im Leben. Die Erlebnisse sind sowohl im Freundschaftsumfeld, im Arbeitsumfeld und auch in der Beziehung gut in den Alltag zu integrieren.
Eigentlich kann ich sagen, solange man nicht vollkommen in sich ruhend und zufrieden mit sich selbst ist, macht der Kurs für JEDEN Sinn!
Mira, Osteopathin i.A., 25 Jahre
Bist Du gut wieder im Alltag angekommen?
Ja, auch wenn ich aufgrund meiner aktuellen Lebenssituation noch keinen geregelten Alltag habe. Dennoch konnte ich viele Erlebnisse und Erfahrungen aus dem Kurs in mein Leben bereits einfließen lassen.
Aus welchem Grund hattest Du Dich für Deine Teilnahme an Bedelicious entschieden?
Mir war schon länger bewusst, dass ein Grund für viele meiner Probleme meine mangelnde Selbstliebe ist. Von der Teilnahme am Kurs habe ich mir erhofft, dass ich von erfahrenen Menschen Unterstützung erhalte und lernen kann, mir dadurch selbst besser zu helfen.
Was hat sich für Dich geändert?
Die Erfahrung, wie schön es sein kann und auch wie wichtig es ist, eine gesunde Beziehung zu mir selbst aufzubauen, hat meine Sicht auf mich verändert. Durch die Übungen und die Auseinandersetzung mit mir, konnte ich meinen Fokus wieder auf die Aspekte meines Selbst setzen, die mir wirklich, auch im Alltag, wichtig sind. Bspw. kann ich mich selbst gerade in Konfliktsituationen nun viel besser verstehen und auch meinem Gegenüber leichter und selbstbewusster mitteilen, wie ich mich fühle und warum das so ist. Auf der Basis dieses Verstehens- und Verständnisses können Streitigkeiten leichter aufgelöst werden, was zu meiner Erleichterung führt und ich dadurch zufriedener bin. Mit mir, meinem Gegenüber und der gelungenen Bewältigung der Situation.
Kannst Du Dich an konkrete Situationen erinnern, in denen Du diese Veränderungen bemerkt hast?
Entscheidend war für mich zu verstehen und zu akzeptieren, dass die generelle Auseinandersetzung mit mir selbst unerlässlich ist. Und obwohl das so simple ist, war das eine unglaublich große Erkenntnis für mich. Die Aufgaben, die wir dazu gemacht haben, haben mir gezeigt, wo ich gerade in meinem Leben stehe, wieso ich dahin gekommen bin und mir ist klar geworden, wie ich leben möchte – und auch wie nicht mehr. Hierfür waren die Gruppenarbeiten und der Austausch mit den anderen Frauen wirklich sehr hilfreich.
Kannst Du Dich an konkrete Situationen erinnern, in denen Du diese Veränderungen bemerkt hast?
Entscheidend war für mich zu verstehen und zu akzeptieren, dass die generelle Auseinandersetzung mit mir selbst unerlässlich ist. Und obwohl das so simple ist, war das eine unglaublich große Erkenntnis für mich. Die Aufgaben, die wir dazu gemacht haben, haben mir gezeigt, wo ich gerade in meinem Leben stehe, wieso ich dahin gekommen bin und mir ist klar geworden, wie ich leben möchte – und auch wie nicht mehr. Hierfür waren die Gruppenarbeiten und der Austausch mit den anderen Frauen wirklich sehr hilfreich.
Was war für Dich der Unterschied zwischen einer Einzelstunde und der Seminarreihe?
Das Schöne an der Teilnahme der Seminarreihe war, dass es Angela gelungen ist, einen Raum zu kreieren, in dem wir alle loslassen konnten. Es entstand unglaublich schnell ein bedingungsloses Vertrauen in der Gruppe, die zu spüren war. So konnte sich jede einzelne Frau auf ihre ganz eigene Art öffnen. Es war auch sehr berührend zu sehen, wie sich nicht nur mein Selbst im Laufe des Seminars veränderte, sondern alle Frauen neue Erfahrungen sammeln und sich entwickeln. Das war besonders inspirierend für mich!